在很多朋友的心里都认为冰箱是可以让食物保鲜的神器。不论是我们平时的剩菜剩饭，还是一些容易坏掉的食物，都可以放到冰箱里面储存，等到想吃的时候再拿出来。

但其实冰箱的保鲜期限是有一定时间的，如果存放的时间过久，食物里面的营养价值就会流失，甚至严重的还会滋生细菌，尤其是以下这两种食物，一定不能够长时间存放在冰箱然后食用，否则很可能会诱发肝癌。

 晚餐别碰这4种食物

｜1. 腌菜几乎每一个家里面都会在不同的时节腌制一些不同的酱菜、或者咸菜类的，在平时可以搭配着主食一起来食用。尤其是咱们老年朋友们，特别喜欢制作一些腌制的蔬菜或者肉类，这些食物在制作的过程中本来就是放了大量的食盐的，如果我们在长期储存在冰箱里的话，就会让这些食物产生一定的亚硝酸盐。亚硝酸盐这种物质是会严重影响到我们健康的，如果经常这样吃，一些体质不好的人，很可能就会患上肝癌。

｜2. 肉类

现在几乎每家都会有一些剩菜剩饭，尤其是肉类一次做很多吃不了，都会放到冰箱里面储存，但如果是经过了油炸或者比较油腻的肉类食物长期处在冰箱里的话，是会产生大量的亚硝酸盐的。亚硝酸盐过多的摄入之后就会对我们的肝脏造成一定的负担，严重的还可能引起肝脏的癌变，所以建议大家在生活中尽量少做一些此类食物，够一顿吃就可以了，不要长时间的冷藏。

 肝脏不好的表现

肝脏本来就是一个哑巴器官，很少会有人关注到自身肝脏是否健康，其实肝脏出现问题时，我们的身体是会得到一些预兆的。

｜1. 浑身乏力

如果平时我们的工作量不大，运动量也不大，又能够保证自己的睡眠时间够的情况下，身体还是经常出现疲惫、浑身乏力的情况，很有可能就是我们肝脏出现了问题导致的。肝脏出现问题之后，我们原本的解毒、消化和新陈代谢功能都会受到其影响，这样就会导致我们的体内无法储存和转化我们身体原本所需要的能量值，就会出现疲惫、浑身乏力或者嗜睡的症状。

｜2. 面黄

虽然我们都是黄皮肤，但是正常情况的黄皮肤也是红润有光泽的状态，但如果肝脏出现了受损之后，我们体内的代谢和胆汁的分泌能力就会有所减弱，这样胆汁就无法正常工作，胆红素也会趁机进入到我们的血液内，就会导致面部出现发黄、蜡黄的变化，甚至还有些人会伴随着不同程度的皮肤瘙痒，大家可以结合着自己现在的皮肤状态和之前进行对比。

 护肝食物

俗话说养肝就是在养命。吃对了食物之后就会让我们的肝脏更加的健康。侯老师建议大家可以吃一些颜色较深的绿叶菜，比如菠菜、卷心菜等，它们能够有效地帮助我们肝脏去除自由基和一些分泌的其他毒素的化学物质，能够有效的提高我们原本的肝脏功能，这些绿叶蔬菜能够更好的保护我们的肝脏健康。

平时肝脏不好的朋友也要多吃一些经过发芽的谷物、种子、坚果和豆类食品，里面一般都会含有丰富的钙、铁、维生素B等营养成分，这些成分可以保护我们的肝脏，同样也能够加强肝脏的修复功能。→开白、转载授权，请后台回复“转载”好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~今日互动

肝不好有哪些表现？

A.困倦乏力

B.便秘

C.脸色发黄

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